天津圣安医院刘月岭:绝经是更年期综合征的体现之一

天津圣安医院刘月岭:绝经是更年期综合征的体现之一 时间: 2018-10-29 16:38 来历: 求医网  修改:

跟着社会的前进,医学的发达,更年期逐渐被大众所承受,那么,更年期综合征患者日常该留意些什么呢?下面让我们听听天津圣安医院刘月岭专家的详细介绍。

掌管人:什么是更年期综合症?

刘月岭专家:女性更年期是指女性45~55岁(绝经期)这一阶段,这一时期,集体的新陈代谢和功用,特别是性腺功用逐渐向变老过渡,并处于一种不安稳阶段,这样便容易在精力因素或躯体因素的影响下呈现内环境平衡失调。

在提问中很多网友并没有真正知道到什么是更年期,乃至把更年期与脾气暴躁、性格怪异划上了等号,更年期是每一个女性都会阅历的一个阶段。爱情日子不顺,长时间精力压力过大的话会引起女性激素分泌失衡,会引起内分泌失调。更年期的女性有28%左右都会有不同程度的抑郁症。更年期妇女为了平稳地度过更年期,应该多留意更年期的心思卫生。既不要不论身心变化去牵强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确知道更年期呈现的生理与心思变化。要充沛知道到更年期的某些生理与心思的失调是暂时性的、功用性的,因此不要惊恐不安。精力乐观、情绪安稳是顺畅度过更年期最重要的心思条件。

掌管人:有的网友还问到更年期内的饮食问题

刘月岭专家:女性进入更年期今后,首要要留意准时按量用餐;其次应留意均衡,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质,维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、生果及鱼类、海菜等;第三要防止过饱,糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加剧心脏担负并发生动脉粥样硬化。此外,养成每日饮用1到2大杯牛奶的习惯对防止更年期后的症很有利处。女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物,每天盐的食用量最好不多于6克,因为过咸的食物会引起更年期水肿,血压增高,加剧身体不适。

掌管人:微访谈短短的一小时之间,刘月岭专家细心解答了网友提出的每一个问题,刘月岭专家乃至用反问的诙谐言语逗乐了网友,终究提示我们,应该以正确的心态面对更年期,呈现身体异常应该及时到正规医院就诊。

相关阅读