八点半上课最有利学生健康


八点半上课最有利学生健康
        Schools should delay their start times to at least 8.30am to benefit the health and welfare of teenage students, the American Academy of Pediatrics says in its journal Pediatrics。
美国儿科学会(AAP)近日在《儿科》杂志上宣布正告称,为了学生的健康,校园应将上课时间推迟到8点30分。
推迟上课时间
现在校园遍及上课时间是7点30分或者8点,而推迟上课时间或可改善学生的日子质量。
又到一年开学季,苦逼的学生党们又要回到天不亮就得起床的日子。美国儿科学会近日在《儿科》杂志上宣布正告称,因为上课时间太早,长时间睡觉不足形成青少年忧郁症、自杀倾向和肥壮症上升。为了学生的健康,校园应将上课时间推迟到8点30分。
经历标明,睡觉不足不只危害身体健康,也影响孩子的学习成果。
      研讨的作者、睡觉医学专家朱迪斯 欧文博士指出,许多人认为解决的最好方法是让青少大年夜里早点睡觉。但事情并没有这么简略,因为在芳华期往后睡觉生物钟会发生变化,使得青少年很难在晚上11点前入眠。 青少年开释褪黑素的时间比成人要晚,另外一方面,青少年的睡觉需求更多。

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